Atelier 3 : taijiquan et retard du vieillissement et/ou prévention des chutes

Programmé le: 
Vendredi 22 Novembre
Heure: 
14:30
Résumé: 

Le taijiquan est tout à la fois :

- Un sport, une gymnastique. Tous les cours débutent par des exercices d’échauffement des articulations et d’étirement des chaines musculaires.

- Un moyen de défense. L’application des mouvements peuvent se révéler d’une grande efficacité.
- Une discipline du corps. Les études montrent l’utilité de sa pratique entre autres dans les domaines suivants : système cardiovasculaire, système respiratoire, prévention de l’ostéoporose, troubles de l’équilibre, prévention des chutes chez les personnes d’âge…

- Une discipline de l’esprit

Une des raisons (peut-être la principale) qui rebutent bon nombre de pratiquants est précisément l’étude parfois fastidieuse de ces formes. C’est d’ailleurs pourquoi nombreux sont ceux qui ne pratiquent qu’une seule forme. 

Pourquoi dès lors ne pas se limiter à quelques exercices de qigong ?

Contribution de l'auteur au travail présenté: 
Atelier

Dr
Paul Lauwers

ABMA BVAA
Belgique

Téléchargements: